Découverte du Yoga à Fribourg – Ashtanga Yoga

Visiter le site : Découverte du Yoga à Fribourg – Ashtanga Yoga

Ce qui importe dans la pratique régulière du yoga n’est pas la performance technique en soi, mais la démarche constante vers toujours davantage de souplesse et de relaxation. Le yoga n’est en aucun cas un concours ou une quête de prouesse, mais un apprentissage modeste et soutenu, au jour le jour, vers une bonne connexion entre son corps, son souffle, sa sensibilité et son psychisme, afin de vivre avec sérénité. Le yoga peut se pratiquer à n’importe quel instant de la semaine et vous guider en quelques instants vers une réelle relaxation qui englobe tout autant les dimensions physiques que psychiques. Si elle est vraiment bénéfique à votre bien-être, la pratique du yoga nécessite un apprentissage et des exercices, car atteindre une authentique décontraction dans sa respiration et sa relation au quotidien, libéré de toute crispation néfaste, ne s’improvise pas. Depuis 2013 Sadhana Yoga enseigne les vertus transformatrices de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Son animatrice offre des leçons auxquelles on peut s’inscrire à en tout temps, quel que soit le but visé, avec des forfaits personnalisés qui s’adaptent à chaque emploi du temps. Durant ces cours, vous découvrirez une méthode d’enseignement qui se donne pour but d’approfondir votre maîtrise des plus importantes positions. Pour s’initier au yoga, l’approche Ashtanga est spécialement appréciée par les élèves de ces leçons, car elle donne la priorité à des postures qui peuvent s’exécuter à tous les âges. Ces postures s’échelonnent en six degrés, dont les plus bas sont plutôt aisés à effectuer: par la suite, le perfectionnement peut demander un long parcours, tant il est exact qu’en yoga on a la possibilité de progresser pendant de nombreuses années. Sadhana Yoga propose différentes formules pour s’initier à la pratique du yoga et découvrir ses qualités enrichissantes aussi bien pour le physique que pour l’esprit. Ces cours de yoga s’organisent en petits groupes où chaque participant profite d’un accompagnement sur mesure lui rendant facile d’avancer à sa vitesse, en fonction de ses envies: le principe est d’individualiser le rapport entre le moniteur et l’apprenant.

Avis internautes :