Exploration du souffle et Yoga du Cachemire en Suisse

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Experte en yoga de l’écoute, C.Rousset propose des cours et ateliers, où yoga et art de la relation se complètent, dans une approche attentive à l’être humain dans sa globalité. La quête d’un bon équilibre entre soi et son entourage donne la priorité à la possibilité de comprendre et d’exprimer sans paroles ce qui est vécu intérieurement, en encourageant des rapports authentiques et conscients reposant sur l’attention et le respect mutuel.

Le yoga du Cachemire et la Gestalt-thérapie partagent une pratique reposant sur la présence à soi et à autrui mobilisant le corps, les émotions et l’esprit.

C’est en quelque sorte une invitation à ouvrir un espace d’harmonie intérieure qui facilite l’épanouissement d’une écoute véritable de soi-même et son entourage, une façon de mieux appréhender ses besoins, ses limites et ses propres possibilités. La Gestalt-thérapie est un apprentissage de la connexion profonde avec son âme, autrui et l’univers, où toute interaction se mue en une possibilité de prise de conscience: elle se fonde sur l’exploration de l’instant présent, mettant en lumière les dynamiques inconscientes et les besoins inassouvis  à travers le ressenti intime. En cultivant un dialogue authentique entre le corps, l’esprit et les relations sociales, elle aide à transformer les comportements répétitifs qui brident l’épanouissement affectif. L’apprentissage du yoga en thérapie de couple offre une dimension de bienveillance où les partenaires peuvent renforcer leur cohésion émotionnelle, physique et mentale par le biais de mouvements partagés, basés sur la respiration et la relaxation. En effectuant des postures en groupe ils encouragent confiance, respect et solidarité, tout en diminuant les tensions et en favorisant sérénité et communion. Le yoga, combiné avec une thérapie relationnelle, offre un levier efficace de transformation en créant un espace d’ouverture à l’autre par la respiration et la pleine conscience. En cultivant son ancrage psychique il contribue à mieux gérer le stress et les émotions, facilitant de la sorte une communication plus pacifique: les exercices en duo, comme la respiration synchronisée favorisent le partage et la confiance réciproque.

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